健康知道
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习惯性髌骨脱位的症状主要包括膝关节疼痛、关节不稳定感、肿胀及活动受限，症状发展可分为早期关节弹响、进展期频繁脱位、终末期继发骨关节炎。
1、早期表现：膝关节屈伸时出现弹响或卡顿感，髌骨周围轻度压痛，可能与股四头肌肌力失衡或髌骨轨迹异常有关。
2、进展期症状：行走或运动时突发膝关节脱位感，伴剧烈疼痛和短暂关节锁死，需手动复位，反复脱位可能导致内侧支持带松弛。
3、终末期表现：继发髌股关节软骨磨损，表现为持续性疼痛、关节肿胀僵硬，下蹲或上下楼梯时症状加重，X线可见关节退行性改变。
建议避免跳跃、急转等高风险运动，加强股内侧肌锻炼，若频繁脱位或影响日常生活需及时至骨科就诊评估手术指征。
网球肘可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘通常由过度劳损、肌腱退变、局部炎症、外伤等原因引起。
1、休息制动减少肘关节活动，避免重复性抓握动作，必要时使用护具固定。急性期可冰敷缓解疼痛肿胀。
2、物理治疗超声波、冲击波等理疗可促进局部血液循环，缓解肌腱炎症。康复训练需在专业人员指导下逐步进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素如曲安奈德适用于顽固性疼痛。
4、手术治疗保守治疗无效者可考虑关节镜清理或肌腱修复术，术后需配合系统康复训练恢复关节功能。
日常应避免肘部过度负荷，运动前做好热身，工作期间定时放松手臂肌肉，疼痛持续加重需及时就医。
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