健康知道
| 1人回答 | 44次阅读
膝盖发凉可能由血液循环不良、膝关节退变、风湿性疾病、神经感觉异常等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、运动康复、中医调理等方式改善。
1. 血液循环不良久坐久站或衣物过薄导致局部供血不足，表现为膝盖皮肤温度降低。建议加强下肢活动，穿戴护膝保暖，避免低温环境久待。
2. 膝关节退变骨关节炎或软骨磨损可能伴随膝盖冰凉感，通常与关节僵硬、活动弹响等症状相关。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因胶囊、塞来昔布等药物。
3. 风湿性疾病类风湿关节炎或寒性关节痛患者常见膝盖畏寒，多伴随晨僵、关节肿胀。需进行抗风湿治疗，常用甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德等药物。
4. 神经感觉异常腰椎病变或糖尿病周围神经病变可能导致异常温度感知。需治疗原发病，配合维生素B12、甲钴胺等营养神经药物。
日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，饮食适当增加生姜、桂圆等温性食物，若持续发凉伴随疼痛需及时骨科就诊。
网球肘可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘通常由过度劳损、肌腱退变、局部炎症、外伤等原因引起。
1、休息制动减少肘关节活动，避免重复性抓握动作，必要时使用护具固定。急性期可冰敷缓解疼痛肿胀。
2、物理治疗超声波、冲击波等理疗可促进局部血液循环，缓解肌腱炎症。康复训练需在专业人员指导下逐步进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素如曲安奈德适用于顽固性疼痛。
4、手术治疗保守治疗无效者可考虑关节镜清理或肌腱修复术，术后需配合系统康复训练恢复关节功能。
日常应避免肘部过度负荷，运动前做好热身，工作期间定时放松手臂肌肉，疼痛持续加重需及时就医。
