健康知道
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膝关节炎可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节磨损、炎症反应、代谢异常、创伤等因素引起。
1、生活方式调整减轻体重可减少关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。避免长时间爬楼梯或蹲跪动作，日常使用护膝辅助支撑。
2、物理治疗热敷可促进局部血液循环，超声波治疗有助于缓解炎症。关节活动度训练需在康复师指导下进行，避免过度拉伸。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖可促进软骨修复。关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能，严重疼痛时可短期使用曲马多。
4、手术治疗关节镜清理术适用于游离体清除，单髁置换术可保留健康关节结构。终末期患者需行全膝关节置换术，术后需规范康复训练。
日常注意关节保暖，适量补充钙质与维生素D，疼痛急性期应减少负重活动，定期复查评估关节功能状态。
网球肘可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘通常由过度劳损、肌腱退变、局部炎症、外伤等原因引起。
1、休息制动减少肘关节活动，避免重复性抓握动作，必要时使用护具固定。急性期可冰敷缓解疼痛肿胀。
2、物理治疗超声波、冲击波等理疗可促进局部血液循环，缓解肌腱炎症。康复训练需在专业人员指导下逐步进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素如曲安奈德适用于顽固性疼痛。
4、手术治疗保守治疗无效者可考虑关节镜清理或肌腱修复术，术后需配合系统康复训练恢复关节功能。
日常应避免肘部过度负荷，运动前做好热身，工作期间定时放松手臂肌肉，疼痛持续加重需及时就医。
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