健康知道
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膝盖磕破后可通过清洁消毒、保持干燥、外用药物、避免摩擦等方式促进愈合。伤口恢复速度与伤口深度、护理方式、个人体质、感染情况等因素有关。
1、清洁消毒：用生理盐水冲洗伤口后，使用碘伏或医用酒精消毒，避免使用双氧水刺激创面。浅表擦伤可暴露伤口，无需包扎。
2、保持干燥：愈合期间避免伤口接触污水，洗澡时用防水敷料保护。潮湿环境易滋生细菌，延迟愈合。
3、外用药物：遵医嘱使用莫匹罗星软膏预防感染，重组人表皮生长因子凝胶促进修复，磺胺嘧啶银乳膏控制渗出。
4、避免摩擦：穿着宽松衣物减少膝盖活动，深伤口需用无菌纱布覆盖。结痂期不可强行撕除痂皮。
恢复期间适量补充维生素C和优质蛋白，避免剧烈运动。如出现红肿化脓、发热等症状需及时就医。
网球肘可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘通常由过度劳损、肌腱退变、局部炎症、外伤等原因引起。
1、休息制动减少肘关节活动，避免重复性抓握动作，必要时使用护具固定。急性期可冰敷缓解疼痛肿胀。
2、物理治疗超声波、冲击波等理疗可促进局部血液循环，缓解肌腱炎症。康复训练需在专业人员指导下逐步进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素如曲安奈德适用于顽固性疼痛。
4、手术治疗保守治疗无效者可考虑关节镜清理或肌腱修复术，术后需配合系统康复训练恢复关节功能。
日常应避免肘部过度负荷，运动前做好热身，工作期间定时放松手臂肌肉，疼痛持续加重需及时就医。
