健康知道
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病毒性感冒不吃药也可能自愈，但恢复时间可能延长。病程通常持续7-10天，症状缓解主要依赖免疫系统作用，但个体差异较大。
1、自愈条件免疫系统正常者可通过充分休息、多饮水等方式促进自愈，症状较轻时无须用药。
2、症状加重持续高热超过3天或出现呼吸困难时，提示可能合并细菌感染，需及时就医评估。
3、高危人群老年人、慢性病患者等免疫力低下人群，病毒感染易引发肺炎等并发症，建议早期干预。
4、对症处理发热可用物理降温，咽痛可含服润喉片，但症状严重影响生活时可遵医嘱使用抗病毒药物。
建议保持室内空气流通，每日饮用2000毫升温水，若症状持续不缓解或出现精神萎靡需及时就诊。
避免感冒的注意事项主要有保持个人卫生、增强免疫力、减少接触传染源、注意环境通风。
1、个人卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻眼，使用肥皂或洗手液彻底清洁双手，尤其在接触公共物品后。
2、增强免疫：保持规律作息，均衡饮食，适量补充维生素C，适度运动有助于提升身体抵抗力。
3、减少接触：避免与感冒患者密切接触，在流感高发季节尽量减少前往人群密集场所。
4、环境通风：保持室内空气流通，定期开窗换气，使用空气净化器可降低病毒在密闭空间的传播概率。
冬季注意保暖，根据气温变化及时增减衣物，出现感冒症状应及时休息并就医。
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