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顺产后如何恢复紧致

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顺产后如何恢复紧致

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
顺产后一般可以通过缩肛运动、盆底肌锻炼、电刺激或生物、物理刺激,以及手术等方式,恢复阴道的紧致。顺产后出现阴道松弛的现象,主要是由于胎儿对产道造成的挤压所致,一般在产后半年到1年,可以逐渐恢复正常。如果想加快恢复,可以进行缩肛运动或盆底功能锻炼,每天做2次,每次15~30分钟,能促进盆底功能的恢复,加快阴道的收缩。如果松弛的程度较严重,可以在42天左右做系统的评估,选择针对性的产后康复方式,包括电刺激等。

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