止牙疼可通过冷敷、药物缓解、口腔清洁、就医治疗等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙周炎、牙髓炎、智齿发炎、外伤等因素引起。
1、冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，可暂时减轻牙疼。冷敷能收缩血管，减少局部炎症反应，缓解疼痛。注意避免直接接触皮肤，每次敷10-15分钟，间隔半小时重复。
2、药物缓解：口服布洛芬缓释胶囊300mg，每日2次、对乙酰氨基酚片500mg，每日3次或局部使用利多卡因凝胶每日3次可有效缓解牙疼。药物能抑制炎症反应或阻断神经传导，减轻疼痛。
3、口腔清洁：用温盐水漱口1茶匙盐溶于200ml温水，每日3-4次，可清洁口腔，减少细菌感染。刷牙时使用软毛牙刷，避免刺激疼痛部位，有助于缓解症状。
4、就医治疗：牙疼可能与龋齿、牙髓炎等因素有关，通常表现为持续性疼痛、夜间加重等症状。牙医可通过根管治疗、拔牙等手术方式彻底解决牙疼问题，避免病情恶化。
5、饮食调节：避免食用过硬、过冷、过热的食物，选择软烂易消化的食物如粥、汤等。减少糖分摄入，避免刺激牙齿，有助于缓解疼痛。
牙疼期间应保持口腔卫生，避免过度咀嚼，适当进行温和的口腔运动如轻轻咬合。多喝水，保持身体水分充足，促进新陈代谢。若疼痛持续或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
