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学生如何快速减肥,健康减肥?

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学生如何快速减肥,健康减肥?

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陈勇
陈勇 山东省立医院 副主任医师
想要节食就不要心急,必须脚踏实地的一步一步的来,最好做个长期的节食计划,按计划来实施节食。最安全,最值得信赖的节食方法就是恰当的压制饮食,增强体育锻炼。平时对于那些高热量,高脂肪,高蛋白,油腻的食物尽量少吃。另外,体育锻炼必须有一定的强度才可以起些熊熊燃烧体内脂肪的效用。

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