健康知道
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膝关节炎退行性变可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该病通常与年龄增长、关节劳损、肥胖、遗传等因素相关。
1、生活方式调整减轻体重可减少关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。避免长时间爬楼梯或下蹲动作，日常使用护膝辅助支撑。
2、物理治疗热敷或冷敷可改善局部血液循环，超声波治疗有助于缓解炎症。关节活动度训练应在康复师指导下进行，增强周围肌肉力量。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复，关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑功能。所有药物需遵医嘱使用。
4、手术治疗关节镜清理术适用于游离体清除，晚期病例可考虑人工关节置换。手术决策需综合评估年龄、活动需求及病变程度。
日常注意关节保暖，适量补充钙质和维生素D，避免过度负重活动。症状持续加重时应及时至骨科就诊评估。
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