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为什么吃香蕉反而加重了便秘

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为什么吃香蕉反而加重了便秘

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
吃香蕉加重了便秘,因为生香蕉不是利于通便的食物,利于通便的是彻底成熟的香蕉,而不是吃的生香蕉,只有熟透的香蕉才利于排便,吃生的香蕉会加重便秘的发生,因为生的香蕉里面有丰富的膳食纤维,只有熟透的香蕉才有促进排便的功效。在挑选熟香蕉的时候,可以用手捏一下香蕉的表皮,如果是软的就证明香蕉是熟的。其实治疗便秘的方法有很多种,可以不单依靠香蕉,比如平时可以多喝一些酸奶,多吃一些苹果等纤维素含量较高的食物,都会起到润滑肠道的作用,同时还对身体有更丰富的营养物质,更利于健康。

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婴儿大便稀可能由喂养不当、乳糖不耐受、胃肠功能紊乱、病毒性肠炎、细菌性肠炎等原因引起,可通过调整喂养方式、补充乳糖酶、使用益生菌、抗病毒治疗、抗生素治疗等方式改善。

1、喂养不当

婴儿消化系统发育不完善,过量喂养或奶粉冲调过浓可能导致消化不良。表现为大便次数增多、质地稀薄且含奶瓣。家长需按需喂养,奶粉按标准比例调配,母乳喂养母亲应避免高脂饮食。可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群。

2、乳糖不耐受

原发性或继发性乳糖酶缺乏会导致未消化的乳糖在肠道发酵,引起水样便、泡沫便伴腹胀。家长可尝试无乳糖配方奶粉喂养,或遵医嘱补充乳糖酶制剂如乳糖酶胶囊。母乳喂养婴儿可在喂奶前服用乳糖酶滴剂。

3、胃肠功能紊乱

肠道菌群失衡或受凉后肠蠕动加快可致稀便,大便呈黄绿色黏液状但无腥臭味。保持腹部保暖,遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节微生态。哺乳期母亲需注意饮食清淡,避免进食生冷刺激食物。

4、病毒性肠炎

轮状病毒或诺如病毒感染会引起蛋花汤样水便,每日可达10余次,可能伴随发热呕吐。需及时补液预防脱水,可遵医嘱使用蒙脱石散吸附毒素,口服补液盐Ⅲ纠正电解质紊乱。家长应注意奶瓶消毒与手部清洁。

5、细菌性肠炎

大肠杆菌或沙门氏菌感染时大便呈黏液脓血便,有腥臭味伴阵发性哭闹。需进行大便培养确诊,遵医嘱使用头孢克肟颗粒抗感染。母乳喂养可继续,配方奶喂养可改用低乳糖或无乳糖奶粉过渡。

家长需每日记录婴儿大便次数、性状及尿量,出现血便、持续发热、精神萎靡或尿量减少需立即就医。护理时注意臀部清洁,每次便后用温水冲洗并涂抹氧化锌软膏预防红臀。母乳喂养母亲应保持饮食均衡,避免摄入可能致敏食物如牛奶、海鲜等。配方奶喂养婴儿可尝试部分水解蛋白奶粉,冲调时注意水温控制在40-50℃。6个月以上婴儿可适当添加胡萝卜泥、苹果泥等有收敛作用的辅食。

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