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核桃早饭前吃还是早饭后吃

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核桃早饭前吃还是早饭后吃

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郑志峰
郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
核桃中含有大量的磷脂和不饱和脂肪酸以及人们必须的微量元素,食用核桃对人体有益。核桃中含有大量的不饱和脂肪酸和油脂,食用过多容易肥胖,在饭前吃核桃过多还易引起腹泻,而且多吃核桃还会导致痰火喘咳、阴虚火旺。因此食用核桃这样坚果类的食物,最好在吃早餐时,亦或在饭后2小时吃也是比较好,这样更易于营养吸收。核桃每天最多吃4~6个,不宜过多,食用过多容易生痰、恶心。另外阴虚火旺、大便溏泄者等不宜食用核桃。

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推荐 c14呼气试验正常值是多少呢

C14呼气试验正常值一般小于100dpm/mmol,实际结果可能受到检测仪器差异、个体代谢率、近期饮食、药物干扰等因素影响。

1、检测仪器差异

不同医疗机构使用的设备校准标准可能存在细微差别,可能导致正常值范围略有浮动。

2、个体代谢率

基础代谢较快的人群可能出现数值偏高现象,但仍在生理性波动范围内。

3、近期饮食

检测前食用高蛋白食物或奶制品可能暂时影响尿素酶活性,建议空腹检测。

4、药物干扰

两周内使用抗生素、铋剂或质子泵抑制剂可能造成假阴性,需提前告知医生用药史。

建议检测前遵医嘱停用相关药物,保持空腹状态,结果异常时需结合胃镜检查进一步评估。

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