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杨梅吃了能不能减肥？杨梅吃了可以减肥吗

提问时间：2022-07-28 14:02 | 1人回答 | 55次阅读

减肥吗减肥

问题描述：

杨梅是一种很好吃的水果，那么请问杨梅吃了能减肥吗？

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共1条回答

魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-07-28 14:07

杨梅对于减肥具有一定促进作用。首先杨梅中的热量是比较低的，适量食用并不需要担心发胖，其次就是杨梅中含有大量的纤维素和维生素等，其中纤维素可以促进肠道蠕动，排出体内的垃圾；另外杨梅还含有丰富的有机酸物质，适量进行食用，可以促进人体胃酸分泌，有利于食物的消化和代谢，因此可以知道，杨梅对于减肥还是具有一定促进作用的。但毕竟杨梅还是具有一定糖分的，加上其酸性物质比较丰富，过量吃可能会对胃肠道造成一定的刺激，因此肠胃不佳的人群应该少吃杨梅。

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