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纤修堂减肥快吗？我想减肥？

提问时间：2022-06-17 13:34 | 1人回答 | 66次阅读

想减肥减肥

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纤修堂减肥快吗？我想减肥？

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陈晓露

陈晓露第二军医大学长海医院副主任医师回答时间：2022-06-17 13:45

减肥瘦身，塑形健美是很好的，首先要加强运动锻炼，比如快走、慢跑、减肥操、健美操，跳绳，转呼啦圈等一些运动，每天的运动量要达到40分钟左右，同时一定要控制好每餐的总量，每餐不要吃得过饱，只要长期的坚持是可以有效减肥的

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