健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 养生 > 亚健康

蛋白质粉怎么吃吸收最好

提问时间：2022-12-21 13:13 | 1人回答 | 44次阅读

蛋白质蛋白

问题描述：

蛋白质粉怎么吃吸收最好

全部回答
共1条回答

张春香

张春香海南三亚解放军425医院副主任医师回答时间：2022-12-21 13:32

蛋白质粉一般健身半小时后吃比较好。1.运动后半小时吃。80%的健身人士对于蛋白质有需求，对蛋白质的需求量是普通人的2-3倍。因为高强度运动，肌肉蛋白质分解。此时及时补充蛋白质，可以减少肌肉组织损伤，快速恢复体力。所以一般建议健身的人在健身后半小时吃蛋白粉，促进蛋白质的合成。

上一个：抗癌第一的野菜下一个：牙龈萎缩怎么办教你一招自愈

其它精选问题

推荐婴儿怎样补充维生素和微量元素 2024-04-23 13:13

婴幼儿期缺锌主要表现出为吸收功能消退、食欲不振、生长发育落后、免疫功能减低、智能生长发育延后等。通过医院仔细检查缺锌，建议您最的指导下给宝宝动用补锌药品，也可以从食物中补锌，比如鱼、肉、蛋、豆等，动物性食物利用率较高。以上是对"如何为３个月小孩消化B族维生素和微量元素"这个问题的建议，期望对您有协助，祝您健康!

相关阅读精选

蛋白质粉可以治贫血吗？贫血喝蛋白粉有效果吗？

血液内科 蛋白质粉可以治贫血吗？贫血喝蛋白粉有效果吗？

人的身体中，血液是很重的要的一个元素，因为身体的各种代谢，营养物质的输送，以及氧气的进入都是需要通过血液的运转来完成，中医学上来说，养血就是养命，但是现代人最常见的病症之一就是贫血，蛋白粉是一种营养滋补保健品，那么，蛋白质粉可以治贫血吗？贫血喝蛋白粉有效果吗？。1、蛋白质粉能治贫血吗“贫血”是指人体

#蛋白 #蛋白质 #贫血 #蛋白粉

2023-11-15

孕妇可以吃猪肝吗适量吃纠正缺铁性贫血蛋白质缺失

血液内科 孕妇可以吃猪肝吗适量吃纠正缺铁性贫血蛋白质缺失

猪肝是一种动物肝脏，不少孕妈妈喜欢吃猪肝来补充营养。猪肝的营养价值高这已是人尽皆知的，它含有20%的蛋白质、多种维生素以及钙、磷、铁、锌等，均属人体所必需的营养物质。那孕妇可以吃猪肝吗?快来让我们一起了解看看吧!孕妇可以吃猪肝吗?专家认为，孕妇还是可以适当吃一点猪肝的。猪肝中富含铁，现代科学检测出，每100克猪

#孕妇 #缺铁性贫血 #贫血 #蛋白 #蛋白质

2023-10-31

儿童缺铁性贫血是什么原因？儿童偏瘦可以吃蛋白质粉吗？

血液内科 儿童缺铁性贫血是什么原因？儿童偏瘦可以吃蛋白质粉吗？

饭菜要一口一口吃，成长要一点一点积累，希望宝贝能够在平凡的生活中收获不平凡的幸福！儿童缺铁性贫血是什么原因？儿童偏瘦可以吃蛋白质粉吗？儿童缺铁性贫血原因不良饮食习惯：引起贫血最常见的原因就是饮食习惯不好，缺乏必需的营养素，尤其是铁，导致身上缺铁，血液没办法有效的携带氧气和养分。快速增长引起：有时候在

#儿童 #儿童缺铁性贫血 #缺铁性贫血 #贫血 #贫血是 #贫血是什么 #蛋白 #蛋白质

2023-10-30

吃完牛肉可以吃柿子吗致蛋白质变性消化不良

消化内科 吃完牛肉可以吃柿子吗致蛋白质变性消化不良

牛肉，众所周知其主要含有的蛋白质、脂肪、胆固醇及各种脂肪酸、矿物质成分，柿子中主要含有的碳水化合物、有机酸、糖、膳食纤维、矿物质及维生素成分，都是人体所必需的营养元素。那吃完牛肉可以吃柿子吗？相关知识介绍如下！吃完牛肉可以吃柿子吗？牛肉是一种高蛋白食物，柿子是一种高鞣酸食物，而蛋白质与鞣酸相遇，容易

#蛋白 #蛋白质 #变性 #消化 #消化不良

2023-10-28

痛风患者可以喝鸽子汤吗蛋白质磷元素生成嘌呤

免疫科 痛风患者可以喝鸽子汤吗蛋白质磷元素生成嘌呤

关于鸽子，据现代科学分析，鸽肉中优质蛋白质含量可达21%至22%，而脂肪含量比鸡肉低，只占1%至2%，还富含有着人体最需要的各种氨基酸，总量可以达到97%，并且很容易被人体消化吸收。那痛风患者可以喝鸽子汤吗？接下来就让我们来了解一下吧！痛风患者可以喝鸽子汤吗？鸽子汤中含有丰富蛋白质和磷元素，食用会在体内分解生成嘌呤

#痛风 #痛风患者 #蛋白 #蛋白质

2023-10-28

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

蛋白质-相关问题

蛋白-相关问题

用药指导

蒙脱石散需要把粉喝掉吗喝酒拉肚子会影响蛋白粉吸收吗 2023-01-02

喝蛋白粉拉肚子能吃蒙脱石散喝蛋白粉拉肚子怎么回事 2022-11-17

吃蛋白粉能减肥吗吃蛋白粉到底是减肥还是增值 2022-12-22

蒙脱石散加蛋白粉合适吗喝蛋白粉拉肚子怎么回事 2022-12-26

胚宝胶囊(康德)的说明书内容胚宝胶囊的主要成分是什么 2023-09-02

异维a酸红霉素凝胶效果怎么样异维a酸红霉素凝胶可以去痘印吗 2023-09-14

香菊颗粒（毕通）孕妇可以吃吗香菊颗粒是治疗什么病的 2023-09-21

环孢素软胶囊能长期服用吗环孢素软胶囊的功效是什么 2023-10-13

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药