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失眠
孕晚期老是失眠怎么办?
提问时间:2024-05-02 13:45
|
1人回答
|
80次阅读
失眠怎么办
孕晚期
失眠
问题描述:
孕晚期老是失眠怎么办?
全部回答
共
1
条回答
刘奇英
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2024-05-02 13:50
妊娠晚期失眠可由精神或心理压力引起的睡眠障碍引起。在妊娠后期,子宫会随着胎儿的生长而逐渐增大。由于体形的变化和膀胱的压力,大多数孕妇在这个阶段睡眠不好。这是因为随着孕龄的增加,孕妇的腹部逐渐隆起,睡觉时很难找到合适的位置。您可以在腰部后面放一个坐垫来增加您的舒适度。这会帮助您入睡。平时可以适当锻炼,减少白天睡眠时间。如果您不放心,建议到当地正规医院治疗,以免延误病情。平时多注意休息,尽量不要熬夜,不要吃辛辣的食物,多吃清淡的食物,多吃蔬菜或水果。
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