健康知道
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藏红方艾灸后需注意保暖避风、避免立即洗澡、补充适量温水、观察身体反应。艾灸后毛孔开放，需防止寒邪入侵，同时关注是否有异常症状。
1、保暖避风艾灸后体表腠理疏松，需穿戴衣物避免直接吹风，尤其注意颈部、腰腹部等穴位集中部位保暖，防止外邪趁虚而入。
2、暂缓洗澡艾灸后2小时内避免接触冷水或洗澡，水温变化可能导致寒气内侵，建议间隔4小时以上再用温水清洁。
3、饮水补水艾灸会加速新陈代谢，可饮用40℃左右温水300-500毫升，避免冷饮刺激胃肠，帮助代谢产物排出。
4、观察反应部分人群可能出现口渴、乏力等正常反应，若出现心慌、头晕等持续不适，应及时咨询中医师调整灸疗方案。
艾灸后24小时内避免剧烈运动，饮食宜清淡温软，可配合涌泉穴按摩促进引火归元。体质虚弱者应缩短单次艾灸时长。
