吃什么能补蛋白质？

提问时间：2022-10-25 12:28 | 1人回答 | 72次阅读

蛋白质蛋白

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吃什么能补蛋白质？

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杨凡靖吉安市中心人民医院主治医师回答时间：2022-10-25 12:47

可以补充蛋白质的食物有:1、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋。2、乳类食物，比如纯奶、酸奶、牛奶、羊奶，这些不同的乳制品中富含有优质的蛋白质。3、肉类食物，比如鸡胸脯肉、猪里脊肉、牛瘦肉、鸡肉、鱼肉，这些动物的肉类当中富含有优质的蛋白质。

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