健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 营养饮食 > 食材营养 > 水果

吃什么蔬菜水果能补钙

提问时间：2022-10-25 15:40 | 1人回答 | 35次阅读

蔬菜水果补钙

问题描述：

吃什么蔬菜水果能补钙

全部回答
共1条回答

张永生

张永生山东省立医院副主任医师回答时间：2022-10-25 15:51

含钙较多的食物一般包括海带、木耳、黑芝麻等黑色的食物。也可以吃豆腐、豆皮等豆制品，以及芹菜、油菜、胡萝卜、蘑菇等蔬菜。还可以吃柠檬、枇杷、苹果、葡萄、瓜子、莲子、花生、牛油果、百香果、桃子等水果和干果。也可以多喝牛奶，能补充钙质和蛋白质。钙是人体必需的金属营养素，不论是肌肉、神经、体液，还是骨骼，都有钙的参与，且钙对人体的新陈代谢有较大的影响，缺钙会影响人的智力、骨骼健康等。

上一个：减肥可以吃水果地瓜吗下一个：晚上吃水果可以减肥吗

其它精选问题

推荐脑梗不宜吃的水果是什么 2024-05-05 08:45

如果脑梗伴有糖尿病，应根据血糖的情况控制食用水果，一些含糖量较高的水果，应该少食或者不食用，例如香蕉、西瓜等。脑梗的患者在水果上大部分不需要特别的控制，新鲜的水果含有丰富的维生素C，而维生素C具有抗氧化的作用，对患者病情的恢复有一定的作用。脑梗的患者适当的服用水果，有预防便秘的作用，脑梗在饮食上应注意营养的搭配，即使服用水果对身体是有益处的，也应注意不应该多吃，因为如果大量的进食含糖量较高的水果，会导致大量糖在体内转化为脂肪储存，再释放入血后可以引起高脂血症。

相关阅读精选

甲状腺癌不能吃什么蔬菜

肿瘤科 甲状腺癌不能吃什么蔬菜

甲状腺癌患者没有不能吃的菜，但是不建议大量吃十字花科类蔬菜、豆类蔬菜、海带类蔬菜、菌类蔬菜、坚果类蔬菜等。上述蔬菜含碘量可能较高，会对甲状腺激素的分泌造成一定影响，所以不建议过多食用。1、十字花科类蔬菜：因为十字花科类的蔬菜中含有硫苷，在体内会转化为甲状腺激素，所以甲状腺癌患者不建议多吃，如大白菜、

#甲状腺 #甲状腺癌 #腺癌 #蔬菜

2024-01-15

孕期血糖hold不住邀请蔬菜来帮忙

内分泌科 孕期血糖hold不住邀请蔬菜来帮忙

根据最新的研究证明，孕妇多吃青菜和营养丰富的食物是很重要的。在瑞典的萨尔格哥德堡大学最新的一项研究表明，每天多吃青菜的母亲婴儿患1型糖尿病的可能性会降低。而且这项研究已经发表在期刊《儿科糖尿病》上了。蔬菜对糖尿病的预防作用萨尔格学院的研究者和临床营养师希尔达·布雷克说:“这是第一篇关于孕妇怀孕期间的蔬

#孕期 #血糖 #蔬菜

2023-11-26

降低血糖有妙招五种蔬菜为最佳

内分泌科 降低血糖有妙招五种蔬菜为最佳

五种能够降低血糖的蔬菜：黄瓜：味甘，性凉。归肝、肺经用法：煮熟或鲜食，或制成各种药膳食用;功能与主治：具有清热、利水、解毒之功能。用于上小型糖尿病，兼有火眼、咽喉肿痛者尤为适宜。苦瓜：味苦，性寒。归心、脾、肾经用法：煮汤、炒菜或配制成药膳食用;功能与主治：具有消暑解热、明目、解毒之功能。用于热病及上、

#低血糖 #血糖 #蔬菜

2023-11-20

五大降糖首选蔬菜降血糖效果好

内分泌科 五大降糖首选蔬菜降血糖效果好

三高疾病是一种很常见的疾病，而且一直是危害人民健康的疾病类型，我们应该多多的了解一些抵抗疾病多发按时。高血糖的人群有很多，吃什么可以降血糖呢，下面的这些食物可以起到降糖的效果，来看看吧。南瓜含有较多的铬、镍微量元素，可降血糖。南瓜又是高纤维食品，可以延缓小肠对糖的吸收，减轻胰岛细胞的负担。黄瓜含维生

#蔬菜 #降血糖 #血糖

2023-11-20

多吃蔬菜可以预防女性卵巢癌

妇科 多吃蔬菜可以预防女性卵巢癌

一项美国最新医学研究显示，多吃某些蔬菜，可以对预防女性卵巢癌起到辅助作用，并增加已患癌症者的存活率。这项由美国癌症学会期刊报道，国际癌症学会的研究指出：食用大量蔬菜，可以增加卵巢癌患者的存活时间。这项针对609名卵巢癌患者进行的研究显示，存活最久的患者平时吃的蔬菜最多。具体的种类包括十字花科蔬菜，如花椰

#蔬菜 #卵巢 #卵巢癌

2023-11-07

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

蔬菜-相关问题

水果-相关问题

用药指导

吃药不能吃什么水果蔬菜服用药物前后要禁止吃蔬果 2022-10-12

脾胃虚寒吃什么蔬菜秋天吃什么菜最补脾胃 2023-01-04

高血压什么不能吃食物和水果蔬菜高血压不能吃什么肉类 2022-11-03

肺癌吃什么蔬菜水果好消癌平胶囊效果好吗 2023-01-18

龙胆泻肝丸和逍遥丸合用好不好龙胆泻肝丸的功效是什么 2023-09-03

阿莫西林克拉维酸钾胶囊(4:1)的功效和作用主要成分是什么 2023-09-11

克痒敏醑是otc药吗克痒敏醑的主要作用有哪些 2023-09-17

杜记独角膏哺乳期妇女能不能用杜记独角膏的副作用是什么 2023-09-20

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药