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如何有效减肥

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问题描述:
我身材不仅矮,而且还胖,为此我一直都在努力减肥,坚持了也有一段时间了,效果一直不明显,减肥怎么才能有效?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
身材过胖是由于日常生活中没有经常运动,并且在饮食种摄入的各种脂肪含量过多,现在市面上有着很多瘦身减肥的方式,可以通过抽脂手术或者各种针灸减肥进行瘦身,不过在手术之后也要注意自己的各种日常饮食以及作息时间,这样才可以有效的将自身的各种脂肪进行分解,慢慢的才可以瘦下来。

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眼袋有皱纹可通过局部护理、医美治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋皱纹通常由皮肤老化、紫外线损伤、遗传因素、长期疲劳等原因引起。

1、局部护理

使用含视黄醇或维生素C的眼霜有助于刺激胶原蛋白生成,冷敷可缓解局部水肿,日常需加强防晒避免光老化。

2、医美治疗

射频紧肤能促进真皮层胶原重塑,注射肉毒杆菌毒素可暂时抑制动态纹,需在专业机构操作并评估皮肤状态。

3、药物治疗

维A酸乳膏可调节表皮分化,多磺酸粘多糖乳膏改善微循环,需在医生指导下使用并注意药物刺激性。

4、手术治疗

眼袋切除术适用于皮肤松弛严重者,联合脂肪填充可改善容积缺失,术后需严格遵循医嘱护理。

日常避免揉搓眼部,保证充足睡眠,适当补充胶原蛋白肽和维生素E有助于延缓皮肤老化进程。

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