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肾炎
做俯卧撑把肌肉拉伤了怎么办
提问时间:2023-08-22 10:49
|
1人回答
|
73次阅读
做俯卧撑
肌肉
问题描述:
做俯卧撑把肌肉拉伤了怎么办
全部回答
共
1
条回答
冯超
解放军总医院第三医学中心
主任医师
回答时间:2023-08-22 11:01
如果患者在进行锻炼时发生了肌肉的拉伤,首先要停止继续锻炼,充分的进行休息。由于发生肌肉的拉伤,可以引起患者出现局部的剧烈疼痛。此时,可以口服非甾体类的消炎镇痛类药物,比如布洛芬等进行止痛治疗。在发生拉伤的初期,患者可以用冰块,及时地进行冷敷治疗,可以有效控制肿胀发展。在受伤后的24小时,可以针对局部进行热敷治疗,能够促进局部的血运,有效促进肿胀吸收。如果患者对膏药不过敏,也可以外敷一些跌打损伤的膏药或者外喷白药,都可以促进症状恢复。在以后的锻炼当中,患者要注意不可过于剧烈,要量力而为。
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