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按摩减肥靠谱吗

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按摩减肥靠谱吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
推拿有助于减肥。推拿的效果是促进脂肪燃烧,使其常处于柔软易燃烧的形态。例如,平常不活动,聚集在腰围的脂肪,重复地做“推拿促动”,就会成心想不到的效果,用全部手掌来推拿,不是用手用力捏,因此是用力的强弱,来回揉搓。

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减,通过中药节食或者是西药节食,效果都不是太大的,体内堆叠的脂肪必须通过高强度的体育锻炼,长时间坚持才能有效的熊熊燃烧体内的脂肪,另外在饮食方面也要注意不过多的摄取热量,三餐尽量以清淡的食物为基础。每段都不能够暴饮暴食,特别是晚餐,热量必须控制在420卡路里以内。

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