健康知道
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胃肠气机紊乱可通过调整饮食、规律作息、药物治疗、中医调理等方式改善。
1、调整饮食避免食用豆类、洋葱等产气食物，选择清淡易消化的米粥、面条，少量多餐减轻胃肠负担。
2、规律作息保持固定进食时间，餐后适当散步促进消化，避免熬夜以维持胃肠正常节律。
3、药物治疗可在医生指导下使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药，或双歧杆菌等微生态制剂调节菌群。
4、中医调理通过针灸足三里、中脘等穴位，或服用柴胡疏肝散等方剂疏通肝气郁结，需由中医师辨证施治。
日常可顺时针按摩腹部，练习腹式呼吸，保持情绪舒畅有助于改善胃肠功能。
