健康知道
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吃降压药后血压降到96/65mmHg时通常不建议继续服用。血压降至该水平可能属于低血压范畴，需及时调整用药方案以避免头晕、乏力等不适。
正常情况下，成人理想血压范围为90-120/60-80mmHg。当收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg时，可能引发组织灌注不足。服用降压药后出现96/65mmHg的血压值，表明药物可能已超过个体需求剂量。此时继续用药可能导致血压进一步下降，增加跌倒、晕厥等风险。常见降压药如硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等均需根据血压动态调整剂量，尤其老年患者或合并糖尿病、肾功能不全者更易出现血压过度波动。
部分特殊情况下，如长期高血压患者短期内血压骤降，或存在自主神经功能障碍的患者，可能对低血压耐受性较差。但无论是否存在基础疾病，血压低于90/60mmHg时均需优先考虑减量或暂停用药，而非继续服药。
建议立即复诊评估血压监测记录，医生会根据24小时动态血压、靶器官灌注情况等综合判断。日常生活中需避免突然体位改变，保证适量钠盐和水分摄入，定期测量晨起及睡前血压。若出现视物模糊、冷汗等症状须急诊处理。
高血压患者饮食需重点控制钠盐摄入、限制高脂高糖食物、增加膳食纤维及优质蛋白摄入，同时注意补充钾、钙、镁等微量元素。
1、控钠盐每日食盐量不超过5克，避免腌制食品、加工肉类等高钠食物，可使用低钠盐替代普通食盐。
2、限脂糖减少动物内脏、肥肉等饱和脂肪酸摄入，控制甜点、含糖饮料添加糖摄入，优先选择橄榄油等不饱和脂肪酸。
3、增纤维每日摄入300-500克新鲜蔬菜、200-350克水果，选择燕麦、糙米等全谷物，有助于改善血管弹性。
4、补微量通过香蕉、菠菜补充钾元素，饮用低脂牛奶补充钙质，坚果类食物可提供镁元素，协同调节血压。
建议采用DASH饮食模式，戒烟限酒，保持规律运动，定期监测血压变化，必要时在医生指导下调整饮食方案。
