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治湿气吃什么食物比较好?

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问题描述:
身体湿气有些重,最近体质很差,医生让食疗改善一下,请问,吃什么可以治湿气呢?

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1条回答

李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
身体湿气重,容易导致身体乏力,大便溏泄,口臭口苦等症状,您可以适当吃些具有健脾化湿、利水止泻功效的食物。比如薏米,白扁豆,红豆,山药,玉米须等。合理饮食可以改善体内湿气重的症状,常见的利水消肿的食物还有冬瓜、苦瓜、绿豆、豆芽等,建议适当进食。另外您在日常生活中还应该适当锻炼,帮助改善脾胃代谢,祛除湿气。

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推荐 神经性耳鸣时间长了会聋吗

神经性耳鸣时间长了通常不会直接导致耳聋,但长期未干预可能加重听力损伤。神经性耳鸣多与听觉通路异常放电、内耳微循环障碍或中枢神经系统功能紊乱有关,需结合病因评估听力风险。

多数神经性耳鸣患者听力维持在稳定水平,耳鸣与耳聋无必然联系。听觉系统具有代偿能力,单纯耳鸣未合并器质性病变时,听力下降概率较低。临床常见因焦虑、睡眠障碍放大耳鸣感知,而实际听力阈值未显著改变。早期干预如改善微循环的银杏叶提取物片、营养神经的甲钴胺片等药物可缓解症状,配合声治疗或认知行为治疗有助于适应耳鸣。

少数持续数年未治疗的严重神经性耳鸣可能伴随进行性听力损失。当耳鸣由突发性耳聋、梅尼埃病等疾病引发时,内耳毛细胞或听神经持续受损可导致不可逆聋。此类情况需通过纯音测听、ABR检查明确听力损伤程度,必要时使用糖皮质激素注射液冲击治疗或佩戴助听器。长期高频耳鸣合并眩晕、耳闷胀感应警惕耳蜗病变。

建议神经性耳鸣患者定期复查听力,避免长期暴露于噪音环境。保持低盐饮食减少内淋巴积水风险,适度有氧运动改善内耳血供。若出现听力骤降或耳鸣音调改变,须及时就诊耳鼻喉科进行听力学评估。

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