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肩周炎快速止痛可通过热敷、药物镇痛、物理治疗、局部封闭等方式缓解。肩周炎疼痛通常由炎症反应、肌肉痉挛、关节粘连、钙盐沉积等原因引起。
1、热敷使用40℃左右热毛巾敷于患处，每日重复进行可促进血液循环。热敷适用于早期炎症阶段，无须配合药物。
2、药物镇痛遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。药物可抑制前列腺素合成，缓解疼痛及晨僵症状。
3、物理治疗超声波治疗或冲击波治疗能松解粘连组织。物理治疗需配合肩关节功能锻炼，避免长期制动导致关节僵硬。
4、局部封闭在压痛点注射利多卡因与糖皮质激素混合液。该方法适用于疼痛剧烈影响睡眠时，每年注射不超过3次。
疼痛缓解后应逐步进行爬墙运动、钟摆运动等功能锻炼，避免提重物及过度使用空调。
拇外翻疼痛可通过穿戴矫形器、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。拇外翻通常由遗传因素、穿鞋不当、关节炎、足部结构异常等原因引起。
1、穿戴矫形器选择宽松舒适的鞋子，避免高跟鞋和尖头鞋，使用拇外翻矫形器帮助纠正足部力线，减轻局部压力。
2、物理治疗进行足底肌肉锻炼和牵拉训练，冰敷缓解急性疼痛，超声波等理疗手段可改善局部血液循环。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，配合局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏。
4、手术治疗严重畸形或保守治疗无效时需考虑截骨矫形、关节融合等手术方式，术后需进行康复训练恢复足部功能。
日常应注意控制体重，避免长时间站立行走，定期进行足部检查，发现畸形加重及时就医评估。
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