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脱脂牛奶减肥吗?

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脱脂牛奶减肥吗?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
减肥期间是可以喝脱脂牛奶的,因为脱脂牛奶的脂肪含量少,水低脂低能量的食物,对减肥是十分有利的,减肥的过程中是需要每天控制进食的总热量,包括碳水化合物,脂肪,蛋白质水果,脱脂牛奶中的脂肪含量比正常的牛奶要少,所以有利于饮食大卡的控制。

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