健康知道
| 1人回答 | 39次阅读
荷香茶具有清热解暑、健脾消食、安神助眠、辅助降脂等功效，适合暑热烦渴、食欲不振、失眠多梦及血脂偏高人群适量饮用。
1、清热解暑荷叶中的生物碱及黄酮类物质能促进汗液分泌，帮助散热，缓解夏季头晕胸闷症状。可搭配金银花或薄荷增强效果。
2、健脾消食荷叶含有的纤维素能促进胃肠蠕动，其挥发油成分可刺激消化液分泌，改善餐后饱胀感。建议饭后温饮。
3、安神助眠荷叶中的芳香物质通过调节γ-氨基丁酸受体发挥镇静作用，对浅睡眠人群有帮助。宜睡前1小时饮用200毫升。
4、辅助降脂荷叶碱能抑制脂肪酶活性，减少甘油三酯吸收，配合决明子饮用可增强调节血脂作用。
饮用时避免空腹，体质虚寒者需减量，出现腹泻应停用。建议每周饮用3-4次，配合均衡饮食和规律作息效果更佳。
