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老年人尿失禁可适量食用南瓜子、核桃、酸奶、燕麦、香蕉等食物，也可遵医嘱服用盐酸奥昔布宁片、酒石酸托特罗定片、琥珀酸索利那新片、米拉贝隆缓释片、盐酸丙哌维林片等药物。建议及时就医明确病因，在医生指导下结合饮食调整与药物治疗。
一、食物
1、南瓜子
南瓜子富含锌元素，有助于改善前列腺健康，对男性老年性尿失禁可能有一定辅助作用。其含有的脂肪酸可帮助维持膀胱肌肉功能，建议每日食用量控制在20克以内，避免过量摄入导致胃肠不适。
2、核桃
核桃含有欧米伽3脂肪酸，能帮助增强盆底肌力量。其所含的抗氧化成分可减缓膀胱组织老化，适合作为加餐食物，但需注意每日不超过3颗，以防热量摄入过多。
3、酸奶
酸奶中的益生菌有助于维持泌尿系统菌群平衡，降低尿路感染风险。选择无糖低脂酸奶更佳，建议早晚各饮用100毫升，乳糖不耐受者应谨慎食用。
4、燕麦
燕麦富含膳食纤维，能预防便秘导致的腹压增高型尿失禁。可煮粥或制作燕麦奶食用，每日摄入量以50克干重为宜，消化功能较弱者需适当减少用量。
5、香蕉
香蕉含钾元素可调节神经肌肉传导，对压力性尿失禁有潜在改善作用。成熟香蕉每日1根为宜，糖尿病患者需监测血糖变化，肾功能异常者应控制摄入量。
二、药物
1、盐酸奥昔布宁片
适用于膀胱过度活动症引起的急迫性尿失禁，通过抑制膀胱平滑肌收缩缓解症状。可能出现口干、便秘等副作用，青光眼患者禁用，需定期评估疗效。
2、酒石酸托特罗定片
用于治疗混合型尿失禁，选择性作用于膀胱M受体。肝功能不全者需调整剂量，服药期间需监测心率变化，避免与酮康唑等药物联用。
3、琥珀酸索利那新片
针对神经源性膀胱导致的尿失禁，作用时间长于普通制剂。常见不良反应包括视力模糊和排尿困难，65岁以上患者起始剂量应减半。
4、米拉贝隆缓释片
适用于伴有高血压的老年尿失禁患者，通过激活β3受体增加膀胱容量。需整片吞服不可嚼碎，严重肝功能损害者不建议使用。
5、盐酸丙哌维林片
对前列腺增生合并尿失禁效果较好，具有双重抗胆碱能作用。服药期间可能出现嗜睡症状，驾驶或操作机械前需谨慎评估状态。
老年尿失禁患者除饮食药物干预外，建议每日进行凯格尔运动增强盆底肌，每次收缩保持5秒后放松，重复10次为1组，每日完成3组。控制晚间液体摄入量，睡前2小时限制饮水。选择棉质透气内裤并及时更换，保持会阴清洁干燥。外出时可使用成人护理用品，随身携带备用衣物。定期复查泌尿系统功能，记录排尿日记帮助医生调整方案。保持适度运动量避免久坐，体重超标者需制定科学减重计划。心理疏导同样重要，家属应给予充分理解与支持。
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