健康知道
| 1人回答 | 88次阅读
献血前注意事项主要有饮食清淡、充足睡眠、避免饮酒、携带有效证件。
1、饮食清淡献血前24小时应避免高脂高蛋白饮食，以清淡易消化食物为主，可适量补充含铁丰富的食物如瘦肉、动物肝脏。
2、充足睡眠献血前一晚需保证6-8小时睡眠，避免熬夜或过度疲劳，确保身体处于良好状态。
3、避免饮酒献血前48小时内禁止饮酒，酒精可能影响血液质量并增加献血后不适反应概率。
4、携带证件需携带身份证等有效证件进行登记，既往献血者建议携带献血证以便信息核对。
献血当天建议穿着宽松衣物，避免空腹献血，可适量饮用糖水补充能量，献血后需按压针眼并观察30分钟。
测量血压通常以右手为准，但首次测量时应同时测量双臂血压，以较高值为参考值。血压测量结果可能受到测量姿势、袖带尺寸、测量时间等因素影响。
1、测量姿势测量时需保持坐姿背部挺直，双脚平放地面，手臂与心脏处于同一水平高度，袖带缠绕位置在肘窝上方2-3厘米处。
2、袖带尺寸袖带气囊宽度应覆盖上臂周长的80%，长度需包裹整个上臂，过窄或过短的袖带会导致测量值偏高。
3、测量时间建议在清晨起床后1小时内或晚间睡前测量，避免运动、饮食、吸烟后立即测量，每次测量间隔1-2分钟重复2-3次。
4、特殊人群存在主动脉夹层、锁骨下动脉狭窄等血管病变患者需遵医嘱选择特定测量部位，部分老年人可能出现双臂血压差异超过20毫米汞柱的情况。
建议使用经过认证的电子血压计，定期校准设备，记录测量结果供医生参考，发现异常血压波动应及时就医。
