健康知道
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提高免疫力的营养素主要有维生素C、维生素D、锌、蛋白质。这些营养素通过不同机制增强免疫细胞活性，促进抗体合成，帮助人体抵御病原体侵袭。
1、维生素C维生素C能刺激白细胞生成，增强吞噬细胞功能。柑橘类水果、西蓝花、猕猴桃富含维生素C，建议每日摄入100毫克以上。
2、维生素D维生素D调节免疫细胞分化，缺乏时易发生呼吸道感染。深海鱼、蛋黄、强化乳制品是主要来源，日照不足者可遵医嘱补充维生素D3制剂。
3、锌锌参与免疫球蛋白合成，牡蛎、牛肉、南瓜籽含锌丰富。缺锌人群可遵医嘱服用葡萄糖酸锌、蛋白锌或酵母锌补充剂。
4、蛋白质优质蛋白提供抗体合成原料，鸡蛋、鱼肉、大豆等食物所含的必需氨基酸能维持免疫器官正常功能。蛋白质严重缺乏者需在医生指导下使用肠内营养粉。
保持均衡饮食，适量补充富含上述营养素的食物，同时配合规律作息和适度运动，有助于维持免疫系统正常功能。
胃镜下可以直接观察到胃黏膜的肠化生表现。肠化生属于胃黏膜的病理改变，通过胃镜结合活检可明确诊断，其镜下特征主要有胃黏膜变薄、绒毛状改变、色泽苍白、血管纹理显露等。
1、胃黏膜变薄正常胃黏膜皱襞消失，黏膜层厚度减少，呈现光滑平坦样改变，常伴随胃酸分泌功能下降。
2、绒毛状改变黏膜表面出现类似小肠绒毛的指状突起，这是肠上皮化生的典型镜下特征，需活检确认杯状细胞存在。
3、色泽苍白病变区域失去正常胃黏膜的橘红色，呈现灰白或苍白色，与周围正常黏膜形成明显对比。
4、血管纹理显露黏膜下层血管网清晰可见，提示黏膜萎缩程度较重，常见于长期慢性胃炎患者。
发现肠化生应定期复查胃镜，避免进食辛辣刺激食物，戒烟限酒有助于延缓病变进展。
