健康知道
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保护牙齿的好方法主要有正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、控制饮食。
1、正确刷牙：每天早晚使用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法清洁牙齿表面和牙龈边缘，每次刷牙时间不少于两分钟。
2、使用牙线：每天至少使用一次牙线清洁牙缝，去除牙刷无法触及的牙菌斑和食物残渣，预防邻面龋齿和牙龈炎。
3、定期检查：每半年到一年进行一次专业口腔检查，及时发现并处理龋齿、牙周病等口腔问题，必要时接受洁牙治疗。
4、控制饮食：减少高糖食物和碳酸饮料摄入，避免频繁进食酸性食物，餐后及时漱口或咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
保持良好口腔卫生习惯的同时，建议戒烟限酒，避免用牙齿咬硬物，出现牙齿敏感或疼痛应及时就医。
