健康知道
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保护牙齿的好方法主要有正确刷牙、使用牙线、定期口腔检查、控制饮食。
1、正确刷牙：每天早晚使用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法清洁牙齿表面和牙龈边缘，每次刷牙时间不少于两分钟。
2、使用牙线：每天至少使用一次牙线清洁牙缝，去除牙刷无法触及的牙菌斑和食物残渣，预防邻面龋齿和牙龈炎。
3、定期检查：每半年到一年进行一次专业口腔检查，及时发现并处理龋齿、牙周病等口腔问题，必要时接受洁牙治疗。
4、控制饮食：减少高糖食物和碳酸饮料摄入，避免频繁进食酸性食物，餐后及时漱口或咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
保持良好口腔卫生习惯的同时，建议戒烟限酒，避免用牙齿咬硬物，出现牙齿敏感或疼痛应及时就医。
拔牙后一般3-5天能消肿，实际时间受到创口大小、术后护理、个人体质、感染控制等多种因素的影响。
1、创口大小：拔除复杂牙或手术创伤较大时，肿胀可能持续更久，需配合冰敷和抗炎治疗。
2、术后护理：24小时内避免漱口或吮吸创口，48小时后可热敷促进血液循环，有助于消肿。
3、个人体质：代谢较快者消肿更迅速，糖尿病患者或免疫力低下人群恢复期可能延长。
4、感染控制：遵医嘱使用头孢克洛、甲硝唑等抗生素预防感染，若出现持续红肿发热需及时复诊。
术后建议选择温凉流食，避免辛辣刺激食物，保持口腔清洁可加速消肿进程。
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