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牙齿发黄可通过含过氧化物、焦磷酸盐、水合硅石或羟基磷灰石的牙膏改善，常见原因包括外源性色素沉积、牙釉质磨损、氟斑牙或四环素牙等内源性着色。
1、过氧化物牙膏过氧化氢或过氧化脲成分可氧化分解色素分子，适用于咖啡、茶渍等外源性着色，需注意长期使用可能刺激牙龈。
2、焦磷酸盐牙膏焦磷酸钠能螯合钙离子抑制牙石形成，对烟渍等色素吸附有效，但去色速度较慢需持续使用。
3、水合硅石牙膏物理摩擦剂可抛光牙面去除浅表色斑，适合轻度着色，需避免选择颗粒过粗产品防止釉质损伤。
4、羟基磷灰石牙膏纳米级羟基磷灰石能修复釉质微孔减少色素渗透，对年龄性牙黄效果较好，但需配合正确刷牙方法。
建议每年进行专业洁牙，避免长期使用深色食物，吸烟者需加强口腔清洁。严重内源性着色需咨询牙医进行冷光美白或贴面治疗。
牙齿松动可通过牙周夹板固定、基础牙周治疗、咬合调整、手术治疗等方式改善。松动通常由牙周炎、外伤、咬合创伤、骨质疏松等原因引起。
1、牙周夹板固定采用树脂或纤维带将松动牙与邻牙固定，适用于轻度外伤性松动。治疗期间避免咀嚼硬物，定期复查夹板稳定性。
2、基础牙周治疗牙周炎导致的松动需进行龈下刮治和根面平整，清除菌斑结石。可能与口腔卫生不良、糖尿病等因素有关，常伴随牙龈出血、口臭等症状。
3、咬合调整通过调磨过高牙尖或制作咬合垫缓解咬合创伤。长期磨牙或牙齿排列不齐可能引发该问题，表现为咀嚼疼痛、牙齿敏感。
4、手术治疗重度牙周炎可选择牙龈翻瓣术或引导骨再生术，骨质疏松患者需联合抗骨吸收治疗。手术适应证需经口腔全景片评估。
日常使用软毛牙刷清洁，避免单侧咀嚼，适量补充钙质与维生素D。若松动持续加重或伴明显疼痛，应及时就诊口腔外科。
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