健康知道
| 1人回答 | 83次阅读
晚上睡觉出汗可通过调节环境温度、改善生活习惯、药物治疗、中医调理等方式缓解。盗汗可能由环境因素、内分泌失调、感染性疾病、自主神经紊乱等原因引起。
1、调节环境温度卧室温度过高或被子过厚会导致生理性出汗，建议保持室温18-22摄氏度，选择透气性好的棉质寝具。
2、改善生活习惯避免睡前饮酒、进食辛辣食物，减少咖啡因摄入。长期压力过大可能引起自主神经紊乱，可通过冥想缓解。
3、药物治疗结核病引起的盗汗需规范使用异烟肼，甲亢患者可服用甲巯咪唑，围绝经期女性可遵医嘱使用雌激素贴剂。
4、中医调理阴虚火旺型盗汗可服用知柏地黄丸，气血不足者可尝试归脾汤，建议经中医辨证后选择合适方剂。
持续夜间盗汗超过两周或伴随体重下降需及时就诊，日常可食用银耳、百合等滋阴食材，避免剧烈运动后立即就寝。
.jpg)
