健康知道
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血糖高达12毫摩尔每升可通过调整饮食、增加运动、口服降糖药、胰岛素注射等方式控制。高血糖通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、胰腺功能异常等原因引起。
1、调整饮食减少精制碳水摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、荞麦，每日分餐5-6次。避免含糖饮料及高脂食品，增加膳食纤维摄入量。
2、增加运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动可提高胰岛素敏感性，避免空腹或服药后立即运动。
3、口服降糖药二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓碳水吸收。需监测肝肾功能，可能出现胃肠不适等副作用。
4、胰岛素注射适用于1型糖尿病或口服药无效者，包括速效胰岛素、长效胰岛素等。需规范注射技术，警惕低血糖反应。
建议定期监测指尖血糖和糖化血红蛋白，随身携带糖果应对低血糖，糖尿病教育可帮助建立长期管理方案。
