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吃完晚饭怎么减肥?
提问时间:2022-11-12 18:07
|
1人回答
|
30次阅读
怎么减肥
减肥
问题描述:
吃完晚饭怎么减肥?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-11-12 18:23
减肥一定要运动加上控制饮食,如果运动不控制饮食也是没有减肥的效果。一般晚饭后休息半个小时左右,就可以去跑步,打球,消耗体内的能量,运动一个小时以上。同时要控制饮食,晚饭过后就不能吃食物了,平时要限制甜食和高热量食物的摄入。一定要持之以恒,有绝对的耐心就会有效果。
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