健康知道
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关节炎患者注射玻璃酸钠后需通过关节保护、适度运动、饮食调整和定期复查等方式保养。
1、关节保护避免关节过度负重或剧烈活动，可使用护膝等支具减轻压力，注意保暖防止受凉刺激滑膜。
2、适度运动选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日进行关节活动度训练，保持每天30分钟中等强度锻炼。
3、饮食调整增加深海鱼、坚果等富含omega-3食物摄入，补充维生素D和钙质，控制体重减轻关节负荷。
4、定期复查按医嘱每3-6个月评估关节功能，若出现红肿热痛需及时复诊，必要时配合物理治疗维持疗效。
保持规律作息，避免长时间保持同一姿势，注射后48小时内减少注射部位活动，如有持续不适立即就医。
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