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凯格尔运动对男性的好处有哪些
提问时间:2023-04-04 16:56
|
1人回答
|
46次阅读
运动
男性
问题描述:
凯格尔运动对男性的好处有哪些
全部回答
共
1
条回答
徐海林
北京大学人民医院
主任医师
回答时间:2023-04-04 17:09
凯格尔运动对男性有多方面的好处。首先,它可以提高延长射精时间、增加硬度,提高双方质量。其次,锻炼骨盆底肌可以加强腰椎下方的稳定,对腰痛有帮助;可以加快局部血流,促进自我恢复,对痔疮也有帮助。此外,凯格尔运动还能增强盆底肌群的肌肉弹性、改善前列腺的血液循环,能提升对丁丁泵血的能力,同时有利于前列腺炎的预防和治疗。
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