健康知道
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怀孕37周肚子发硬紧绷可能由假性宫缩、胎动频繁、胃肠胀气、先兆临产等原因引起，可通过改变体位、放松休息、补充水分、监测宫缩频率等方式缓解。
1、假性宫缩妊娠晚期子宫肌肉不规律收缩导致，表现为无痛性腹部发紧，与疲劳或脱水有关。建议立即停止活动并左侧卧位休息，可适量饮用温水。
2、胎动频繁胎儿活动时撞击子宫壁引发紧绷感，多发生在餐后或夜间。可通过轻柔抚摸腹部与胎儿互动，记录胎动次数，若每小时超过10次需就医。
3、胃肠胀气孕激素水平升高减缓胃肠蠕动，表现为腹胀伴发硬。需少量多餐，避免豆类等产气食物，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
4、先兆临产若宫缩规律且逐渐增强，伴随见红或破水，可能与宫颈扩张有关。需立即监测宫缩间隔，出现每5分钟1次持续1小时应及时住院待产。
建议每日进行盆底肌锻炼，穿着托腹带减轻腹部压力，出现持续疼痛或阴道流血需急诊就诊。
卵巢囊肿破裂可能引起急性腹痛、内出血等症状，常见诱因包括剧烈运动、外力撞击、性交及囊肿体积过大。处理方式需根据出血量选择保守观察或急诊手术。
1、剧烈运动跳绳、快速转身等动作可能导致囊肿受压破裂，突发下腹剧痛需立即平卧休息，若疼痛持续需就医排除腹腔内出血。
2、外力撞击腹部受到直接撞击或挤压时易诱发破裂，车祸、跌倒等外伤后出现腹痛伴休克症状，需紧急进行超声检查及腹腔穿刺。
3、性交刺激性生活时盆腔充血可能促使囊肿破裂，事后出现逐渐加重的坠痛，可先使用布洛芬缓解疼痛，出血量多时需行腹腔镜止血。
4、囊肿特性黄体囊肿或子宫内膜异位囊肿更易自发破裂，直径超过5厘米的囊肿破裂风险显著增加，建议定期复查并预防性服用桂枝茯苓胶囊。
日常应避免突然改变体位及高强度运动，月经期后复查超声监测囊肿变化，突发剧烈腹痛伴呕吐需立即急诊处理。
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