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洗牙能有效去除牙结石。牙结石主要通过超声波洁治、手工刮治、喷砂抛光、龈下刮治等方式清除。
1、超声波洁治：利用高频振动震碎龈上结石，适用于大部分牙结石清除，操作时可能伴有轻微酸胀感。
2、手工刮治：采用专用器械精细刮除邻面或顽固结石，对牙釉质损伤更小，但操作时间较长。
3、喷砂抛光：通过高压气流混合特殊粉末清除色素沉积和微小结石，能使牙面更光滑。
4、龈下刮治：针对牙周袋内结石进行深度清理，需配合局部麻醉，是牙周炎治疗的关键步骤。
建议每年进行1-2次专业洁牙，日常使用巴氏刷牙法并配合牙线清洁，可延缓结石再生。重度牙周炎患者需遵医嘱增加治疗频率。
牙龈肿痛可以适量吃西瓜、梨、猕猴桃、苹果等水果，也可以遵医嘱吃甲硝唑、布洛芬、阿莫西林等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西瓜西瓜水分含量高，有助于缓解牙龈肿痛带来的口干不适，其清凉属性可辅助减轻炎症反应。
2. 梨梨具有生津润燥作用，所含的膳食纤维能促进口腔清洁，避免食物残渣加重牙龈刺激。
3. 猕猴桃猕猴桃富含维生素C，可增强牙龈组织修复能力，但酸性较强需控制食用量以防刺激黏膜。
4. 苹果苹果中的果胶和抗氧化物质有助于口腔微环境平衡，咀嚼时能温和按摩牙龈促进血液循环。
二、药物1. 甲硝唑针对厌氧菌感染引起的牙龈炎，需配合口腔清洁使用，可能出现胃肠道反应等副作用。
2. 布洛芬非甾体抗炎药可缓解肿痛症状，但不可长期使用，消化道溃疡患者须谨慎。
3. 阿莫西林适用于细菌性牙龈感染，使用前需确认无青霉素过敏史，需完成整个疗程避免耐药性。
避免食用过硬、过酸或过烫的水果刺激患处，餐后及时漱口保持口腔卫生，若症状持续超过三天或伴随发热需立即就诊。
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