抑郁症的主要表现包括情绪低落、兴趣丧失、精力减退，常见原因与遗传、环境压力、生理变化有关。改善方法包括药物治疗、心理治疗和生活调整。
1. 情绪低落是抑郁症的核心症状，患者常感到持续的悲伤、无助或绝望，这种情绪可能持续数周甚至更长时间。情绪低落可能与大脑中神经递质（如5-羟色胺、多巴胺）的失衡有关。
2. 兴趣丧失表现为对以往喜爱的活动失去兴趣，甚至对日常生活也感到无趣。这可能是由于大脑奖赏系统的功能失调，导致患者难以感受到愉悦感。
3. 精力减退表现为持续的疲劳感，即使休息后也难以恢复。这可能与抑郁症导致的睡眠障碍（如失眠或嗜睡）以及身体代谢功能下降有关。
4. 遗传因素是抑郁症的重要原因之一，家族中有抑郁症病史的人患病风险较高。基因可能影响神经递质的合成和代谢，从而增加患病概率。
5. 环境压力如工作压力、家庭矛盾、经济困难等都可能诱发抑郁症。长期的压力会导致体内皮质醇水平升高，影响大脑功能。
6. 生理变化如激素水平波动（如产后抑郁）、慢性疾病（如糖尿病、心脏病）或药物副作用也可能引发抑郁症。这些因素可能直接或间接影响大脑的神经调节功能。
药物治疗方面，常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如氟西汀、舍曲林）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（如文拉法辛）以及三环类抗抑郁药（如阿米替林）。心理治疗如认知行为疗法（CBT）和人际治疗（IPT）可以帮助患者调整负面思维模式，改善人际关系。生活调整方面，建议保持规律作息、适度运动（如散步、瑜伽）和均衡饮食（如增加富含Omega-3脂肪酸的食物）。
抑郁症是一种需要综合治疗的疾病，及时就医并遵循专业医生的建议是康复的关键。通过药物、心理治疗和生活调整的结合，大多数患者可以显著改善症状，恢复生活质量。
