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经常吃西兰花有减肥的效果吗

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经常吃西兰花有减肥的效果吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
经常吃西兰花,没有减肥效果。西兰花是一种蔬菜,它里面营养物质非常丰富,有矿物质和维生素,还有胡萝卜素对身体比较好。但是减肥要注意控制饮食,主要是别吃油腻的食物,还不能吃太多的碳水化合物,还有蛋白质不能吃太多,一些甜食也不能吃多,还要注意加强运动,单纯吃西兰花没有减肥的作用的。减肥饮食要注意综合调理。

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