健康知道
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类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，目前尚无法完全根治，但通过规范治疗可以有效控制症状、延缓关节破坏。
1、药物治疗：常用药物包括甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德等抗风湿药，可配合塞来昔布、洛索洛芬钠等非甾体抗炎药缓解疼痛，生物制剂如阿达木单抗适用于中重度患者。
2、康复训练：进行手部关节活动度训练和肌力锻炼，使用蜡疗、超声波等物理疗法改善局部血液循环，须在康复师指导下循序渐进。
3、手术治疗：晚期出现严重畸形可考虑滑膜切除术、关节融合术，术后仍需长期药物维持治疗以防止其他关节受累。
4、日常管理：避免手部受凉和过度负重，使用辅助器具减轻关节压力，定期监测炎症指标和关节影像学变化。
建议保持低糖低脂饮食，适当补充维生素D和钙质，戒烟并控制体重有助于改善整体预后。
身高与体重的合理比例通常通过体重指数衡量，健康范围主要受骨骼肌肉量、体脂分布、年龄性别、遗传代谢等因素影响。
1、骨骼肌肉量肌肉发达者体重可能偏高但体脂率低，需结合体成分分析评估。
2、体脂分布腰臀比超过0.9（男）或0.85（女）提示中心性肥胖风险。
3、年龄性别青少年发育期骨龄与体重增长需动态监测，女性体脂率生理性高于男性。
4、遗传代谢家族性肥胖或代谢综合征人群需更严格监控体重变化趋势。
建议定期测量腰围和体脂率，结合有氧运动与抗阻训练维持体成分平衡，避免单纯依赖体重数值判断健康状态。
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