蓝莓热量高减肥能不能吃？蓝莓热量高减肥可以吃吗

提问时间：2022-08-02 15:09 | 1人回答 | 52次阅读

减肥可以吃减肥

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夏天快来了，最近想减肥，那蓝莓热量高吗减肥能吃吗？

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苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-08-02 15:10

热量不是很高，减肥可以适当地吃一些。蓝莓是属于一种水果，每100克蓝莓中含有大约57大卡的热量，相对于其它水果来说蓝莓的热量并不是很高。而且蓝莓中还含有十分丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有利于提高人体的新陈代谢，所以在减肥的时候是可以适当地吃一些蓝莓的。

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