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钙片能预防骨质疏松吗

提问时间：2022-09-09 09:50 | 1人回答 | 41次阅读

骨质疏松钙片

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钙片能预防骨质疏松吗

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-09-09 10:01

钙片在一定程度上可以预防骨质疏松的。光吃钙片在体内吸收受到影响，所以在吃钙片的同时需要补充维生素d，有利于钙质的吸收。在补钙的同时要多晒太阳，有助于钙质的吸收。建议平时从饮食上要多吃含钙高的食物，像牛奶，鸡蛋，虾皮，牛羊肉，海鲜，豆制品等营养要均衡，平时要多锻炼身体有助于身体素质的改善。保证良好的生活习惯，避免抽烟、喝酒、熬夜的。

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