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如何健康怎样减肥

提问时间：2022-06-21 08:33 | 1人回答 | 76次阅读

怎样减肥减肥

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如何健康怎样减肥

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-21 08:48

运动加饮食调理，每天吃固定的食物，前提是保证身体所需的营养，例如：鸡蛋、酸奶、黄瓜、鸡肉、鸭肉、西红柿、苹果、鱼肉、少量牛奶、水煮青菜、薏米粥等食物，选择几样，吃一周后就会有明显的效果，每天再做适量的运动，跳绳、跑步、爬楼梯等，至少30分钟，形体和瘦身同时拥有。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

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