游泳减肥还是跑步减肥？

提问时间：2022-05-14 05:35 | 1人回答 | 70次阅读

游泳减肥跑步减肥游泳

问题描述：

游泳减肥还是跑步减肥？

全部回答
共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-14 05:39

常规情况下还是游泳减肥比较好，因为游泳还可以在减肥的同时保护膝关节，建议减肥期间严格控制饮食，不要吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，可以做一些其他的有氧运动。

上一个：为什么我的体脂率偏高，脂肪含量却是正常的下一个：想了解一下怎么健康减肥？

其它精选问题

推荐肌肉腿做什么运动可以变细 2024-04-11 16:42

如果长期运动的话，有可能会造成腿部的肌肉比较明显发达的这种特点的这种情况下那么是存在比较健康的这种身体状态的，一般的情况下是不需要通过一些药物的方式来进行治疗的。尤其是男性如果存在腿部有肌肉的话，更显出阳刚之美的，所以说不建议做相关具体治疗的。

减肥经验 游泳减肥有哪些优点？游泳减肥的三大好处你要知道

随着人们日常生活水平的提高，生活中的“胖子”变得越来越多，而在减肥道路上努力的人也数不胜数。但是减肥成功的人数却并不多。想要成功减肥，首先要做的就是找到适合自己的减肥方法，比如游泳就是不错的一种运动减肥方式。因为游泳的减肥效果明显，蛙泳每小时可以消耗600卡路里左右，而蝶泳每小时则可以消耗1000卡路里左右

#游泳 #游泳减肥 #减肥

2022-07-29

减肥经验 为什么游泳可以减肥？5个游泳减肥的正确方法和要领

夏天减肥游泳是很不错的选择。游泳的好处很多，不仅能帮助燃烧脂肪，同时能雕塑身材曲线。但是有些人游泳减肥的效果并不明显，那么到底应该怎么做呢？下面就来告诉大家怎么游泳减肥效果更佳。为什么游泳能减肥有实验证明：人在水中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量

#游泳 #减肥 #游泳减肥 #减肥的正确方法

2022-07-29

减肥经验 女性游泳减肥要注意什么？女性游泳减肥需注意4个事项

游泳这是大家都非常喜欢的一种健身方式，因为经常的参加游泳，可以通过水的作用，促进人体的肌肉发展，让人们的线条可以变得更美。游泳还可以锻炼人们的体力和肺活量，经常游泳的人身体要比一般的人要好的多，随着社会发现，人们已经意识到了其实游泳也是一种非常好的减肥方法，那么你知道女性游泳减肥要注意什么呢?关于减

#游泳 #游泳减肥 #减肥

2022-07-29

减肥经验 跑步减肥还是游泳减肥效果好跑步减肥与游泳减肥效果大对比

在这个以苗条为美的时代，苗条的身材成为了每个爱美女性的追求。为了达到自己想要的身材，大家都会想方设法的减肥，减肥的方法有许多种，有的会采用节食减肥的方法，长期下来就会营养不良。有的采用药物减肥的方法，但是很容易反弹。大家说运动减肥是既健康又有效的减肥方法，那么跑步减肥还是游泳减肥效果好呢?我们来看看

#跑步减肥 #减肥 #游泳 #游泳减肥 #减肥效果

2022-07-29

减肥经验 正确的游泳减肥方法有哪些 5个正确的游泳减肥方法

相信大家平时去游泳馆游泳时，都会看到很多游泳减肥者，游泳减肥是现在最有效的减肥方法之一，只要能够把握好动作及要领，保持充足的运动量都能够很好的减肥，那么正确的游泳减肥方法有哪些呢?很多的人游泳减肥总是没有效果，那是怎么回事呢，主要可能还是运动量不足，姿势不对吧，下面我们就一起来了解下正确的游泳减

#游泳 #游泳减肥 #减肥 #减肥方法 #减肥方法有哪些

2022-07-29

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

游泳-相关问题

减肥-相关问题

用药指导

游泳真能减肥吗为什么游泳减肥最快 2022-10-29

游泳和跑步哪个更容易减肥减肥效果好的运动项目有哪些 2022-10-22

跑步机跑步能减肥吗跑步减肥多久见效 2023-01-04

每天跑步多久能减肥原地跑步能减肥吗 2022-12-19

如何服用枣仁安神颗粒才能缓解失眠呢枣仁安神颗粒的用法用量 2023-09-01

协日嘎四味汤散的治疗效果是怎样的协日嘎四味汤散的功效有哪些 2023-09-01

英康利（胆维丁乳）的不良反应有哪些怎么预防胆维丁乳的不良反应 2023-09-08

参芪五味子胶囊治什么病的药物参芪五味子胶囊的适应症有哪些 2023-09-27

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药

游泳减肥还是跑步减肥？

全部回答共1条回答

李峰 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2022-05-14 05:39

其它精选问题

推荐 肌肉腿做什么运动可以变细 2024-04-11 16:42

相关阅读精选

减肥经验游泳减肥有哪些优点？游泳减肥的三大好处你要知道

减肥经验为什么游泳可以减肥？5个游泳减肥的正确方法和要领

减肥经验女性游泳减肥要注意什么？女性游泳减肥需注意4个事项

减肥经验跑步减肥还是游泳减肥效果好 跑步减肥与游泳减肥效果大对比

减肥经验正确的游泳减肥方法有哪些 5个正确的游泳减肥方法

游泳-相关问题

减肥-相关问题

用药指导

全部回答
共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-14 05:39

推荐肌肉腿做什么运动可以变细 2024-04-11 16:42

减肥经验跑步减肥还是游泳减肥效果好跑步减肥与游泳减肥效果大对比