健康知道
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膝盖两侧疼痛可能由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1、运动损伤：剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围韧带或肌肉拉伤，表现为局部肿胀压痛。建议停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、云南白药气雾剂等药物。
2、骨关节炎：关节软骨退变可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常伴随晨僵和活动受限。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等药物，严重时需关节置换。
3、半月板损伤：膝关节扭转动作可能导致半月板撕裂，常伴关节弹响和交锁症状。急性期需关节制动，可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、依托考昔片，严重者需关节镜手术。
4、类风湿关节炎：自身免疫异常可能引发滑膜炎，表现为对称性疼痛和关节畸形。需遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、阿达木单抗注射液等抗风湿药物。
日常应注意膝关节保暖，避免爬楼梯和深蹲动作，超重者需控制体重，疼痛持续加重建议尽早就医完善核磁共振检查。
膝关节滑膜皱襞综合征可能由先天性滑膜发育异常、关节过度使用、创伤性损伤、炎症反应等原因引起。
1. 先天因素部分患者存在滑膜皱襞先天性肥大或分隔异常，可能与胚胎期关节发育不全有关。建议通过关节镜微创手术切除异常皱襞。
2. 过度使用长期跑步、深蹲等重复性膝关节屈伸运动可能导致皱襞机械性摩擦增厚。需减少剧烈运动并配合冷敷缓解肿胀。
3. 创伤刺激膝关节直接撞击或扭伤可造成皱襞充血水肿，常见于运动损伤。急性期需制动休息，必要时关节腔注射糖皮质激素。
4. 炎症反应类风湿关节炎等炎性疾病可能继发滑膜增生肥厚，通常伴有关节晨僵症状。需控制原发病，使用塞来昔布等抗炎药物。
日常应避免爬山爬楼梯等负重活动，肥胖患者需减重以降低关节负荷，疼痛发作时可短期使用护膝支撑。
