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膝盖下雨天痛可能由关节受凉、滑膜炎症、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过保暖、抗炎治疗、关节保护、免疫调节等方式缓解。
1、关节受凉阴雨天气温湿度变化导致关节周围血管收缩，局部血液循环减少引发疼痛。建议佩戴护膝保暖，避免长时间暴露于潮湿环境。
2、滑膜炎症潮湿环境可能加重滑膜组织炎症反应，通常伴随关节肿胀。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。
3、骨关节炎退行性病变导致关节软骨磨损，潮湿天气气压变化刺激神经末梢。常见于中老年人群，表现为晨僵和活动受限。可联合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液、依托考昔片等药物。
4、类风湿关节炎自身免疫性疾病在湿度变化时易发作，多呈对称性疼痛伴关节畸形。需采用甲氨蝶呤片、来氟米特片、阿达木单抗注射液等免疫抑制剂治疗。
阴雨天注意保持居所干燥通风，适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动，肥胖者需控制体重减轻关节负荷。
膝盖滑膜炎可能由关节劳损、外伤、感染性关节炎、类风湿性关节炎等原因引起，可通过休息制动、抗炎药物、关节腔注射、手术清理等方式治疗。
1、关节劳损：长期负重或过度运动导致滑膜机械性损伤，表现为膝盖肿胀伴活动受限。建议减少爬楼梯等负重活动，局部热敷缓解症状。
2、外伤：膝关节扭伤或撞击造成滑膜撕裂出血，常见于运动损伤后突发膝盖胀痛。急性期需冰敷压迫，必要时使用弹性绷带固定。
3、感染性关节炎：细菌经血液播散至关节腔引发化脓性炎症，伴随发热及剧烈压痛。需静脉注射头孢曲松等抗生素，严重者行关节镜灌洗。
4、类风湿性关节炎：自身免疫异常攻击滑膜组织，晨僵和对称性疼痛为特征。可遵医嘱使用甲氨蝶呤片、塞来昔布胶囊、硫酸羟氯喹等药物控制病情。
日常避免膝关节受凉，肥胖者需控制体重减轻关节负荷，急性发作期建议佩戴护膝限制活动。
