健康知道
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膝盖滑膜炎可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射等方式治疗。膝盖滑膜炎通常由外伤、过度劳损、感染、免疫性疾病等原因引起，多数患者规范治疗后无后遗症，少数反复发作可能遗留关节僵硬或慢性疼痛。
1、休息制动急性期需减少膝关节活动，避免爬楼梯或下蹲动作，必要时使用支具固定。生理性滑膜炎通过制动可自行缓解。
2、药物治疗可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，急性感染性滑膜炎需联用头孢克洛片抗感染。药物需排除消化道溃疡等禁忌证。
3、物理治疗超短波治疗促进炎症吸收，冷敷减轻急性肿胀，后期可配合超声波治疗改善关节功能。需由康复师评估后选择方案。
4、关节腔注射顽固性滑膜炎可采用曲安奈德注射液局部封闭，或玻璃酸钠注射液润滑关节。操作需严格无菌避免感染。
建议控制体重减轻关节负荷，游泳等低冲击运动有助于维持膝关节功能，若出现持续肿胀或活动受限需及时复查。
小腿又胀又硬可能由静脉回流障碍、肌肉劳损、电解质紊乱、下肢深静脉血栓等原因引起，可通过休息抬高患肢、局部热敷、药物治疗、手术取栓等方式缓解。
1、静脉回流障碍长时间站立或久坐导致血液淤积，表现为小腿紧绷感。建议穿弹力袜，避免保持同一姿势超过2小时。
2、肌肉劳损剧烈运动后乳酸堆积引发肿胀，伴随按压酸痛。可通过泡沫轴放松、低强度拉伸缓解症状。
3、电解质紊乱低钾血症可能导致肌肉僵硬，常伴随乏力症状。需检测血电解质水平，必要时补充氯化钾缓释片。
4、下肢深静脉血栓与血管内皮损伤或血液高凝状态有关，表现为单侧小腿突发肿胀。需使用利伐沙班、低分子肝素等抗凝药物，严重时行导管溶栓术。
日常应避免久坐久站，运动前后做好热身拉伸，出现持续肿胀或皮肤发红发热时需及时就医。
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